Svarbiau kam? Raumeninės masės auginimui? Svorio metimui? Širdies ir kraujagyslių sistemai? Kvėpavimo sistemai? Iš esmės, neįmanoma pasakyti, kuris treniruotės būdas svarbesnis, nes abu, nors lyg…
BAZINIAI PRATIMAI Kas tai? Tai pratimai, kuriuos atliekant dalyvauja bent du sąnariai ir bent dvi raumenų grupės. Būtent šių pratimų dėka stimuliuojamas raumenų ir jėgos augimas…
Kiek žmonių, besilankančių sporto klubuose ir siekiančių sudeginti riebalus bei sustiprinti raumenis, gali pasigirti, kad vartoja tinkamus papildus? Paskaitykite šią informaciją ir sužinosite, kaip BCAA…
Tai galima stebėti turbūt be išimties visuose Lietuvos sporto klubuose. Vyrai treniruojasi fitneso klubuose su treniruokliais ir hanteliais, štangomis, moterys tuo metu didžiausią laiko dalį…
Maisto papildai sportui ypač paplitęs reiškinys, keliantis ypač daug diskusijų. Vieni mano, kad tai savęs žalojimas, kiti – kad tai puiki priemonė pagreitinti sporto rezultatus,…
Tai ką vadiname užpakaliu formuoja 3 raumenų poros – gluteus maximus, gluteus medius ir gluteus minimus. Gluteus maximus yra didžiausias užpakalio raumuo, kuris padeda kojoms…
Žmonėms, norintiems sudeginti riebalus, geriausia sekasi pirmosiomis savaitėmis, tačiau vėliau jų pastangos eina veltui. Jie bando „patobulinti“ savo lieknėjimo programą įvairiausiais būdais, tačiau dažnai patenka…
Per pastaruosius dešimtmečius bėgimas tapo labai populiarus sveikatai stiprinti. Vis daugiau vaikų, paauglių, jaunuolių, merginų ir ypač pagyvenusių žmonių reguliariai bėgioja. Bėgimas ugdo ir tobulina…
Žinoma, visais atvejais ar stengiates priaugti raumenų masės ar sulieknėti privalote išsaugoti sveikatą! Kaip ją išsaugoti? Lieknėjimas, tai procesas, kuriam reikia laiko mėnesio ar dviejų,…
Apie projektą „Sportuojantys Vyrai ir Moterys
Projektas „Sportuojantys Vyrai ir Moterys” (SvM / SVirM) startavo 2015 m. balandžio 26 d. Tuo metu svajojome pasidalinti su kitais žmonėmis savo mintimis, įžvalgomis, įrašais apie sporto salę ir sveiką gyvenseną. Nors praėjo tik keletas metų, šis projektas įsibėgėjo, įgavo pagreitį ir šiuo metu „Sportuojantys Vyrai ir Moterys” yra vienas iš lyderiaujančių puslapių apie sportą ir sveiką gyvenseną. Visą laiką stengiamės būti originalūs, kūrybiški ir kaip pastebėjome – tai žmones iškart „užkabino”, todėl sekėjų skaičius augo įvairiose SvM platformose.
